Dicas para uma viagem tranqüila

Maior inimigo do viajante: Diarréia
Fora de casa é sempre pior, porque quem passeia quer liberdade para curtir, e o desarranjo intestinal acaba por limitar seus passeios.
E aí vem a pergunta: tomar ou não tomar algum remédio para conter a diarréia?
O ideal é tentar deixar o organismo resolver o problema por conta própria, ou seja, não tomar nada. Apenas repor o líquido perdido (o soro caseiro é ótimo para isso).
Mas se a crise estiver realmente atrapalhando muito sua viagem, tome um remédio capaz de reduzir o fluxo e continue repondo líquido.
Mas, atenção, se a diarréia persistir por três dias e você estiver febril, procure atendimento médico com urgência.

Pés inchados durante viagens

Quem tem problemas de circulação sofre em viagens prolongadas.
O problema é do sistema circulatório. É que em uma viagem aérea ou rodoviária normalmente convida à imobilidade numa poltrona por muitas horas. E essa é a pior posição para quem tem problemas circulatórios, varizes ou deficiências renais.
O líquido acumula nas pernas e o resultado é o edema. Em casos extremos, pode ocorrer a chamada trombose venosa, que causa muita dor e exige tratamento médico urgente. Conselho dos médicos: mesmo em aviões (e a sugestão vale para viagens terrestres também), procure andar a cada duas horas. Para mulheres grávidas, que ainda suportam sobre as pernas o peso da barriga, o risco de inchaço é maior.
Se você está indo para a praia de carro, calcule algum tempo a mais em sua viagem para poder fazer paradas regulares. Tomar água, lavar o rosto e caminhar um pouco.