Prova Pedestre Cidade de Londrina

Já estão abertas as inscrições para mais uma edição da Prova Pedestre Cidade de Londrina, que será realizada no domingo de 13 de dezembro em comemoração ao aniversário da cidade. Organizada pela equipe FEL/Sercomtel/Caixa/Consórcio União de Atletismo, a competição que promete reunir neste ano cerca de 1.800 atletas de todas as idades, de Londrina e região, distribuirá R$ 30 mil em prêmios.
A disputa será dividida em duas provas: os atletas com idade entre 11 e 16 anos participam da "Provinha União", dividida em três categorias (2,5 km cada), com largada a partir das 8 horas e bicicletas como prêmio aos primeiros colocados em cada categoria; e na prova principal, os inscritos nas categorias adulto (masculina e feminina) podem escolher entre o percurso de 5 km (apenas em volta do Lago 2) ou o de 10 km, e prêmios em dinheiro. As duas provas têm largada e chegada na avenida Higienópolis, em frente ao Consórcio União.
As inscrições para a Prova Pedestre podem ser feitas até o dia 11 de dezembro nas lojas Tecno Sport (Catuaí e Royal Shopping) ou na Fundação de Esportes de Londrina (no Moringão). O valor é de R$ 20 (até 6/12) e R$ 25 (após 6/12). Mais informações pelo telefone (43) 3326-1143.
Informação retirada do portal Bonde (http://www.bonde.com.br/) em 24/11/2009.
Participe !!!

Seios diminuindo?

Você sabia que muito treino diminui os seios?
Já reparou que quem treina muito acaba ficando com os seios menores?
Isso acontece porque o excesso de gordura acaba sendo eliminado do corpo.
Especialistas explicam que "Devido à queima da gordura nas glândulas dos seios, eles podem realmente acabar diminuindo quando praticamos muitas atividades aeróbias".
Por isso, fique atenta. Exercícios ajudam a manter os seios firmes mas eles podem diminuir.

Blogueiro - O Retorno

Amigo leitor, peço desculpas pelo enorme tempo sem novas postagens. Demorei muito para entrar na blogsfera justamente por ter receio de não conseguir tempo para as publicações diárias, e minhas previsões estavam certas.
Vou tentar, mais uma vez, colocar as postagens em dia.
Obrigado pela sua paciência e
Volte Sempre !!!

Receita: Bolo de Milho com Queijo

Essa vem do livro da vovó...
Conheço muita gente que adora um bolo de milho, mas os comprados em mercado dificilmente podem ser comparados ao delicioso bolo feito em casa.
Anote a receita e convide seus amigos para experimentar. Tenho certeza que receberá muitos elogios.

Ingredientes:
- 8 espigas de milho verde
- 3 copos de leite
- 1 colher (café) de sal
- 2 colheres (sopa) de óleo
- 1 xícara de queijo mussarela ou prato, cortado em cubinhos
- 1 cebola verde picada
- 1 colher (sopa) de fermento em pó.

Modo de fazer:
- corte os grãos de milho das espigas
- no liquidificador: bata o milho com o leite até desmanchar bem
- despejar em uma tigela e misturar os demais ingredientes
- colocar numa forma untada e leve para assar em forno pré aquecido
- tempo no forno: 35 a 40 minutos.

Pode ser servido com arroz, salada de alface e tomate.

Coriza - corrimento nasal

No verão é muito comum o surgimento da coriza, que se manifesta como um resfriado com espirros e que, se não tratado, pode levar ao surgimento de outro problemas respiratórios.

Uma forma de prevenção é fazer uma alimentação rica em vitamina C.
Use e abuse do alho nas refeições, beba muito suco de laranja, limão, abacaxi, salsinha. Coma saladas cruas, repolho, maçã e mel.
A fruta que mais ajuda da prevenção é a acerola, rica em vitamina C, contém também as vitaminas A, B, B2, PP e fortalece o sistema imunológico, protegendo seu corpo contra infecções.

Se você está com coriza, faça inalação colocando em um recipiente algumas folhas de eucalipti lavadas, despeje água fervendo e aspire à noite, antes de deitar. Evite gelados, carnes, café, alcool e fumo por pelo menos 15 dias e fique afastado de ambientes com muita umidade.

Combater o Estresse

Vestibular da UEL chegando e os candidatos e seus familiares passam por momentos de tensão, ansiedade e estresse.
Para ajudar, envio abaixo uma deliciosa receita de um SUCO PARA COMBATER O ESTRESSE:

Ingredientes:
2 cenouras médias, picadas;
1 maça picada, sem puder, tire as sementes;
1 talo de salsão cortado em pedaços;
1/2 xícará (chá) salsinha;
4 folhas de alface, picadas;
1/2 xícara de mel ou melado de cana (pode ser substituido por açucar mascavo).
Modo de fazer:
Bata tudo no liquidificador por 5 minutos com 3 copos de água.
Coar e servir.
Se quiser aproveitar ao máximo o potencial dos ingredientes, beba sem coar.

Rendimento: 4 copos.

Consumir imediatamente após o preparo.

Ausência no Blog

Peço desculpas a vocês, amigos leitores, pela ausência.
Excesso de atividades na faculdade acabaram ocupando muito meu tempo.
Ainda hoje volto à atividade.
Espero publicar uma deliciosa receita para este final de semana.
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