quarta-feira, 3 de março de 2010

Excesso de Consumo não se compensa...

Amigo leitor, você sabia que não adianta tentar compensar os exageros daquela macarronada de domingo, comendo apenas saladinha de alface na segunda-feira??

A nutricionista Tanise Amon, do Instituto de Metabolismo e Nutrição (SP) diz que "Além de deixar o corpo sem energia para a prática de atividade física, a falta de outros nutrientes desacelera o metabolismo, o que faz com que a perda de peso seja, também, mais lenta. Além disso, há maior risco de se perder massa muscular".

Existem outras formas de tentar reverter o prejuízo: aumente um dia na sua rotina semanal de exercícios, ou acrescente 15 minutos nas atividades esportivas que você pratica normalmente.

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